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fmとおかまち放送日記 |
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| | | | 2009年7月3日（金） ★かに座 |  | |
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ぽっこり戦隊やせるんジャー！！
ぽっこり戦隊の皆さん、がんばってますか？？
先週ウェストが２cm減っていた私は、「もっとがんばる～！！」と思ったのですが、ちょっと気が緩んでしまいました(^_^;)
今週の富田隊長の測定で・・・
「先週と変化なし！」
あ～残念！！でも増えてなくて良かった（←プラス思考！）
ということで、今週新たに教えてもらったのが
「10秒１ポーズダイエット！！」
ちょっとの時間でできるから、あなたもトライ＼(~o~)／
１．まず両足を開き、手をまっすぐに脇に上げます。
２．そしてウェストを１８０度ひねる。（１０秒）
手が下がらないようにまっすぐね。
お～(>_<)１８０度もひねれません！！
ウェストにきくよ～
反対側もね(^_-)-☆
テレビ見ながらでもできるので、やってみてくださいね（●＾o＾●）
これで来週こそ！結果がでますように・・パンパン（合掌）
じゅんじゅん
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| | | | 2009年6月30日（火） ★かに座 | | |
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川治小学校自転車部 県大会優勝！！
 第４３回「交通安全こども自転車新潟県大会」が６月２７日 新潟市黒埼地区総合体育館で開催されました。新潟県の小学校７校１３チームが優勝を目指し「学科テスト・実技テスト」の競技を行いました。その県大会みごと川治小学校Ａチームが優勝！を果たしました ヽ(^。^)ノ
なんと、川治小学校の優勝は「３０年ぶり」ということで、関係者のみなさんも大変喜んでいました！
今日は出場した５人の子供たちにインタビューをしてきましたが、８月６日東京で行われる「全国大会」は優勝！！と力強く宣言してくれましたよ (^o^)
これからまた練習！練習！が続きますが、目標があるということはいいこと！
みんながんばれよ～！！全国大会の結果もインタビューに行くからね (^_^)v
がんばれ！ 川治小学校！！ ささき(^.^)
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| | | | 2009年6月26日（金） ★かに座 | | |
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 卒業式！
こんな時期に？と思われるかもしれませんが、６月２５日は国際大学の卒業式でした。
毎週金曜日に放送している「ボーダレスカフェ」の取材に行って来ました。
中国からの留学生イエさんをはじめ、これまでにインタビューした人たちにも、卒業後の予定などを改めて伺うことができました！
感傷にひたる間もなく、次から次へとインタビュー。
別れがあれば、出会いがある。
秋に来日する新入生たちとの出会いを楽しみにしつつ、２年間お世話になった学生さんたちの輝かしい未来にエールを送りたいです(^o^)／
涙は見せなかった、きょんきょんでした(*^^)v |
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| | | | 2009年6月25日（木） ★かに座 | | |
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ぽっこり戦隊やせるんジャー！！！
こんにちわ！
隊長らしくない隊長、富田です(^_^;)
今回も早見隊員のウエストを測定しましたよ（＾ｖ＾）ヒヒヒ・・
結果は・・・・
1cm 増でした・・・(+o+)
早見隊員は声を失っていました・・・
前回が－1.5cmだっだだけにショックも大きいです(ToT)/~~~
早見隊員曰く、
「・・ちゃんとやってたよ・・でも、夜に豚カツ食べた・・
お菓子も食べた・・)^o^( えへへ」
・・・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
それはちゃんとやってるとは言わないのでは・・・
食べるのは構いませんが食べるものと食べる時間帯と量に気をつけましょう(^_^;)
そして、今回はニ種類の「二の腕に効くストレッチ」を紹介します。
①両腕をあげて頭を挟むようにまっすぐのばします。顔はまっすぐ前を見て、手のひらをくっつけてください。
②手のひらをくっつけたまま後ろに肘を曲げます。 そのまま30秒！！！簡単だけど二の腕に効きますよ♪
後ろから見るとこんな風。曲げてる時に手が離れないように。背筋を伸ばし姿勢よくやるのがポイント！
もうひとつ、「二の腕ストレッチ②」
①両腕を肩の高さで前に突き出しこぶしを作ります。手の甲が上を向いている状態で。
②その状態から肘をおもいっきり引きます。脇腹にこぶしがくるように（このときこぶしは手のひら側を向いてる状態）
ちょうど空手の「オス！！」の形です。
これを高速で続けると結構効きます！！
ちょっと仕事がはかどらない時などリフレッシュできますよ♪
毎日かかさず続ければきっと引き締まった二の腕になるはず・・！！
ちなみに私はこれをすると無性に空手を習いたくなります・・（*^_^*）
来週も早見隊員のサイズ測定をお楽しみに♪
これ以上増えたら・・お仕置きです・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
お仕置き考え中の隊長富田でしたヽ(^o^)丿
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| | | | 2009年6月23日（火） ★かに座 | | |
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おめでとうございます！！
 貴文さん、恵梨子さん さわやかカップル誕生！！
 ６月２０日 結婚式の司会をさせていただきました。お友達がとっても多いお式で、余興がおもしろい！ノリがいい！酒は飲む！飲む！で楽しい披露宴でした。
縁あって司会を頼まれましたが、微力ながらお手伝いが出来たことを私もうれしく思います。
たくさんの皆さんにたっくさんの祝福をもらったお二人、幸せになって下さいね (^^♪ もうすでに幸せだけど・・・だってアツアツだったもん(^_^)v ささき
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| | | | 2009年6月22日（月） ★かに座 | | |
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 クリスタルの音
週末いかがお過ごしでしたか？
私は、クリスタルボウルの演奏会に行って来ました！
写真のようなクリスタルでできたボウルで音を奏でる、ちょっとかわった演奏会。
北欧では、治療にも使われている癒しの音楽なんだそうです。
クリスタルの成分のケイ素が、人間の身体にも含まれているために、共鳴するとか、、、
難しいことはさておき、ヨガマットに横になって目を閉じてリラックス。
ところが、たくさんの蚊に愛されてしまい、一人もぞもぞと落ち着きませんでした。
お出かけの際は、あまり肌を出さない服装で、虫除けが欠かせない季節になりましたね！
ホタル鑑賞もしてきました。
いっせいに光っては、いっせいに暗く。そして２秒後にまた一斉に明るくなって、暗くなり。
ホタルのみなさん、息がぴったりと合っていました！？
ホタルの夕べ（夜のピクニック）は深夜まで続いたのでした・・・
きょんきょん(^^♪ |
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| | | | 2009年6月18日（木） ★ふたご座 | | |
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いつの間にかやせるんジャー入りしてたので
下の放送日記のように、最近私の体が横に拡大しつつあるので、本気でやせるように考え始めました。
そのせいというわけではないのですが、最近「和太鼓」をはじめました。
とはいえ、高校1年生あたりまで毎年和太鼓はやっていたのですが進学なり就職なりでしばらくしていませんでした。
今年になって、地元の太鼓楽団（小、中学生中心）から声がかかり、再び叩くことになりました。
これが私の叩く太鼓です。下打ち用で、バンドで言うベースの役割です。奥の宮太鼓（大太鼓）がギター役。
このほか横笛があり、踊りも付きます。私は踊りませんが。
演奏科目は「はねこ太鼓」と言われるものです。
メジャーなのかマイナーなのかわかりませんが、軽快なリズムと共に跳ねるような踊りをします。
青森の「ねぷた」に近い太鼓と踊りですね。「ねぷた」は叩けるのですが、「はねこ太鼓」は初めてです。
先生は小、中学生のお母様方。中学生にまじりつつ教わっております。
中学生に混じること自体恥ずかしくはないのですが、おそろしく会話が合わない・・・。
みんな知ってる中学生だけど、向こうも遠慮がちなんですよね（ｐд`゜）
8月末の地元の芸能祭に向けてがんばっています タケウチ |
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